четверг, 8 мая 2014 г.

Психология для подростков. Одиночество.



Одиночество — переживание состояния отчужденности человека от общества. По словам Э. Фромма, это состояние можно рассматривать как универсальное, устойчивое переживание, присущее свободной личности на всех этапах ее развития. По мнению других исследователей, состояние одиночества — это временно возникающее ощущение собственной автономности, и поэтому его не стоит расценивать как феномен, имеющий универсальный характер.

Но, тем не менее, состояние одиночества испытывали хотя бы раз все люди, достигшие сознательного возраста, но восприятие и переживание одиночества у разных людей разнятся.
            Впервые состояние одиночества наиболее остро осознается в подростковом возрасте. Это связано с тем, что у молодых людей появляется гораздо больше, чем у вчерашних детей, потребностей, связанных с социальной жизнью.
Среди них:
— потребности в установлении значимых межличностных отношений;
— потребности в расширении дружеских связей, в знакомстве с людьми различных взглядов, стремлений и имеющих различный жизненный опыт;
— потребности в причастности, признании и знакомстве с различным жизненным опытом, желание быть принятым различными группами людей.
Как показывают данные зарубежных массовых и клинических исследований, подростки и юноши значительно чаще людей старшего возраста чувствуют себя одинокими и непонятыми. Но, как показывает практика, чувство одиночества в молодом возрасте весьма не продолжительно.  От подросткового возраста к юношескому число положительных суждений об одиночестве растет, а негативных — уменьшается. Если подросток боится остаться один, то юноша уже ценит уединение.
Что же движет человеком в поиске группы товарищей? Чаще всего это:
1.      подкрепление самоуважения, признания своей человеческой ценности
2.      чувство эмоциональной сопричастности, слитности с группой
3.      поиск  недостающей информации и навыков общения.
4.      потребность властвовать, командовать.
Большей частью эти мотивы переплетаются и не осознаются, но необходимо следить, чтобы потребность в общении не превращалась в непобедимое стадное чувство, чтобы вы, вне зависимости от близости отношений с друзьями, не теряли своей индивидуальности и не становились чьей-либо тенью, поскольку каждый из вас человек уникальный, и по своему интересный.
Чем примитивнее сообщество, тем нетерпимее оно к индивидуальным различиям, инакомыслию и вообще непохожести, поэтому, если человека гонят только потому, что он не такой, как все, стоит задуматься об уровне интеллекта этих людей, потому что умному человеку всегда интересна отличная от его мнения позиция, он всегда уважает мнение и индивидуальность другого.
В одном психологическом эксперименте (К. Хендрик и С. Браун, 1971), где людям предлагалось выбрать друга, большинство людей, отдавали предпочтение людям, имеющим богатый внутренний мир и внимательным к своему внутреннему миру, хотя такие люди очень часто бывают застенчивы и малообщительны. Потому что такие люди обычно обладают более тонкой душевной организацией.
Как писал в одном из писем А. Блок, «человек, сознавший одиночество или хотя бы придумавший его себе, — более открыт душою и способен воспринять, может быть, чего другой не воспримет».
Почти каждый подросток проходит через период чудовищного одиночества, неуверенности и беззащитности. Усугубляется это еще и страхом, что ты один во всем классе, нет, во всей школе, нет, во всей Вселенной испытываешь подобные чувства.
Кажется, что ты отделен от всех невидимой стеной, что тебя окружает непроницаемое облако. И никто тебя не понимает. Ты завидуешь вот той весьма популярной девчонке с симпатичной улыбкой и хочешь быть как она — без проблем и забот.
Но даже самые популярные подростки сомневаются в себе. Может, та самая девчонка боится, что люди любят не ее, а лишь ее хорошенькую мордашку. И среди тех, кто составляет «группу популярности», тоже есть своя табель о рангах: кто-то из них стоит на последнем месте и должен как-то мириться с этим.
Подростку трудно себе представить, что он не единственный, у кого есть проблемы, и если он вдруг рискнет поговорить об этом с друзьями, то будет поражен тем, как хорошо они поймут его и каким облегчением будет для них получить возможность поговорить о своих проблемах.
С другой стороны, они могут и «закрыть ставни». Подростки так отчаянно стремятся соответствовать своей «системе», что боятся, как бы кто-то не счел их взгляды или чувства необычными. Самые глубокие переживания подростки хранят в тайне, убежденные, что их никто не поймет.
Подростки, не желающие подчиниться принятым в обществе нормам морали и поведения, могут заслужить некое смешанное с недоброжелательством уважение, но они же обычно становятся мишенью для насмешек. Такому человеку приходится тяжко — он разрывается между желанием быть «как все» и стремлением быть тем, кто он есть на самом деле, то есть отличаться от остальных.
Порой они так несчастны потому, что большинство склонно судить о людях по чисто внешним признакам. То есть по внешности.
Внешний вид не имеет ничего общего с твоим внутренним содержанием, — в конце концов, лицо и фигура достаются человеку от родителей. Твой внешний вид — это всего лишь упаковка. Если ты хочешь ее улучшить, что ж, отлично, старайся. Но в конечном счете судить о тебе станут не по голубым глазам или роскошным бицепсам. Между прочим, хороший человек всегда вызывает симпатии, независимо от того, красив он или нет. Существует масса людей, которые становятся невероятно привлекательными, стоит им открыть рот.
Я верю, что каждый может стать привлекательным. Нет ничего, что невозможно было бы преодолеть. Работай, работай над «упаковкой», если это поможет поверить в себя, но не забывай и о самом «продукте», о том, что внутри.
Не обязательно иметь много друзей, некоторым достаточно одного-двух. Но если у тебя вообще нет друзей, и ты чувствуешь себя одиноким, постарайся разобраться в себе, пристальней вглядись в себя. Может, ты по характеру одиночка? Но и одиночки имеют друзей — таких же одиночек. Личности любят общаться с личностями, чтобы поговорить о том, какие они замечательные. Настоящий одиночка — это человек, который любит свое одиночество, получает от этого удовольствие, ему нравится свое собственное общество.
Если хочешь завоевать друзей, научись говорить не только о своих интересах, но и об интересах других людей, научись быть хорошим слушателем.
Часто подростки замыкаются в себе оттого, что чувствуют себя непопулярными в компании, они прячутся в свое одиночество, хотя им ужасно хочется быть вместе со всеми. Они просто не знают, как это сделать. Им хочется, чтобы за них это сделал кто-нибудь, взял да и пригласил бы куда-то. Вместо того чтобы ждать приглашения, почему бы не взять инициативу на себя, почему бы самому не сделать первый шаг? Стань дружелюбней, стань таким, каким ты хочешь видеть других людей. И сделай это искренне, без фальши. Даже если тебя не все сразу примут, это не страшно. В конце концов, и тебе не все нравятся.
Найти друзей будет особенно нелегко человеку робкому. Случалось ли тебе бывать в компаниях, где все веселятся, а ты держишься в стороне, стесняешься участвовать в общем веселье? Если хочешь иметь друзей, будь смелее, не сиди сложа руки и не вешай нос.
Самое главное и самое первое: необходимо понять, с кем ты хочешь дружить. Важно, чтобы у тебя с этим человеком были общие интересы, чтобы с его помощью ты смог расширить свой кругозор, сделать свою жизнь более насыщенной. Если любишь танцы или спорт, запишись в танцевальную студию или спортивную секцию. Ты там наверняка встретишь кого-нибудь, с кем захочешь подружиться.
Если у тебя нет особых увлечений, есть и другие способы найти друзей. Если тебе кто-то нравится, подойди к этому человеку и расспроси его о его интересах, семье, проблемах. Люди любят, когда ими интересуются. Будь внимателен к тем, кого расспрашиваешь. Ведь твоя цель — выяснить, что у вас общего. Пойми, искусством заводить друзей можно вполне овладеть, оно доступно каждому, нужно только этого захотеть.
Те же, кто не имеет друзей, не выходит из круга своей семьи и только в ней ищет опору в жизни, впоследствии часто становятся нелюдимыми и испытывают немалые трудности в общении.
Именно в компании сверстников ты узнаешь себя, уточнишь и определишь круг своих интересов.
«ЕСЛИ ТЕБЕ СТАЛО ОДИНОКО...»
РЕКОМЕНДАЦИИ:
1. Изучай самого себя. Ищи причины твоей неудовлетворенности.
2. Найди информацию по данной теме.
3. Ищи человека, который сможет тебя понять и с которым ты будешь откровенен.
4. Не бойся говорить о своей проблеме. Проблемы есть у каждого, и все они решаемы.
5. Найди новое увлечение.
6. Познакомься с новыми людьми.
7. Необязательно иметь много друзей, некоторым достаточно одного-двух.
8. Для того чтобы иметь друзей, надо быть другом.
9. Помни, что каждый человек уникален и интересен по-своему.
10. Чтобы на тебя обратили внимание, стань интересным человеком.
11. Необходимо помнить, что для некоторых одиночество — активное творческое состояние, благоприятная возможность для общения с самим собой и источник силы.
12.Человек — большая тайна. Не жалей времени на изучение самого себя.
13. Помни о том, что у одиночества есть две стороны.
14. Если ты одинок, не ищи причины одиночества в других, ищи их в себе.
15. Если ты чувствуешь, что одинок, найди в этом плюсы и используй их с максимальной пользой для себя.

Что почитать по теме (12+):


1.      А. Тор «Остров в море»
2.      М. Лермонтов «Герой нашего времени»
3.      В. Железников «Чучело»
4.      А. Сент-Экзюпери «Маленький принц»
5.      Дж. Сэлинджер «Над пропастью во ржи»
6.      С. Лукьяненко «Рыцари 40 островов»
7.      Киоко Мори «Одинокая птица»
8.    У. Дэфо "Робинзон Крузо"
9.    Ж. Уилсон "Секреты"
10.  Р. Брэдбери "Всё лето в один день"

Эти, и многие другие книги вы найдёте в отделе "Юниор".

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...